Get your beauty sleep

This slideshow requires JavaScript.

Όσο απίθανο και αν σας φαίνεται ένας ήσυχος και άνετος ύπνος κατά τη διάρκεια της νύχτας μπορεί να φανεί απίστευτα αναζωογονητικός για την επιδερμίδα σας. Την ώρα που εσείς κοιμάστε οι φυσικές λειτουργίες της επιδερμίδας σας αναλαμβάνουν δράση και ο ρυθμός πολλαπλασιασμού των κυττάρων της σχεδόν διπλασιάζεται. Αυτός είναι ο μηχανισμός άμυνάς της ενάντια στις επιθέσεις που δέχεται όλη την ημέρα και τις σημαντικές φθορές που υφίσταται. Βέβαια, το να ξαπλώσετε απλά στο κρεβάτι σας και να περιμένετε  να ξυπνήσετε 10 χρόνια νεότερη είναι κάπως δύσκολο. Αν, όμως υιοθετήσετε 5 απλές συνήθειες που θα… αναβαθμίσουν τον ύπνο σας κάτι μπορεί να γίνει.

  • Η ατμόσφαιρα στο υπνοδωμάτιό σας θα πρέπει να είναι απόλυτα καθαρή. Ούτε ίχνος καπνού δεν πρέπει να υπάρχει. Ανοίξτε τα παράθυρα πριν πάτε για ύπνο και ακόμα καλύτερα αφήστε μια μικρή χαραμάδα ανοιχτή όλη τη νύχτα για να ανανεώνει τον αέρα.
  • Επιλέξτε μαξιλαροθήκες βαμβακερές τις οποίες θα αλλάζετε κάθε 2 μέρες.
  • Αποφύγετε την έντονη άσκηση αργά το απόγευμα γιατί σας προκαλεί υπερένταση και είναι πιθανό να χάσετε μερικές ώρες ύπνο.
  • Όπως τηρείτε το 8ωρο στη δουλειά σας –πολλές φορές και με το παραπάνω- με την ίδια ακριβώς συνέπεια πρέπει να τηρείτε και το 8ωρο στον ύπνο.
  • Last but not least! Πριν πάτε για ύπνο αφιερώστε 5 λεπτά στην επιδερμίδα σας. Περιποιηθείτε την σωστά! Κάντε έναν απαλό αλλά βαθύ καθαρισμό που θα απομακρύνει τους ρύπους και το μακιγιάζ και στη συνέχεια περιποιηθείτε την μια κρέμα. Επιλέξτε μια για εντατική φροντίδα- κατά προτίμηση μια κρέμα νύχτας- η οποία θα ενισχύσει τη διαδικασία της κυτταρικής ανάπλασης.

Και μερικές προτάσεις…

Για μείωση της χαλάρωσης: Collagenist V- lift Night, Helena Rubinstein, με εξαιρετικά αποτελέσματα σε ζυγωματικά, λαιμό και πηγούνι

Για ανανέωση της επιδερμίδας: Activateur de jeunesse Genifique, Lancôme, χρησιμοποιείται πρωί και βράδυ για ορατή βελτίωση σε 7 μόλις μέρες

Για ανάπλαση: Cellular serum Platinum Rare, La Prairie, ενισχύει την ενυδάτωση και τη φυσική προστασία της επιδερμίδας

Για σύσφιξη: Κερσετίνη και Βελανιδιά Κρέμα νύχτας, Κορρές Φυσικά Προϊόντα, η οποία βασίζεται σε ανακάλυψη βραβευμένη με Νόμπελ Χημείας

Για μείωση λεπτών γραμμών και χαλάρωση: Κρέμα στοχευμένης δράσης 3 σημείων Regenerist, Olay, η οποία εφαρμόζεται σε πρόσωπο, μάτια και λαιμό

Για λαμπερή επιδερμίδα: Retinology Night Re- energizing cream, Lancaster, ενεργοποιεί το μεταβολισμό των κυττάρων κατά τη διάρκεια της νύχτας

Για ολοκληρωμένη αγωγή: Liftactiv Retinol HA, Vichy, συνδυάζει 3 τύπυς υαλουρονικού οξέως

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: